5 dicas para trabalhar confortavelmente em um laptop

Você que gasta cada vez mais tempo na frente da tela do seu laptop para trabalhar, você precisa de uma instalação digna desse nome para evitar todos os imponderáveis ​​que se seguem (dores nas costas, fadiga ocular, tensão corporal, sono impactado, etc.) e assim por diante. proteja seu saúde física e mental. A Team Aerone, portanto, investigou o assunto para oferecer a você 5 dicas para trabalhar em um laptop confortável e eficiente.

1 - O notebook cada vez mais popular para o trabalho

Cada vez mais pessoas preferem trabalhar em um laptop do que em um PC de mesa, como foi feito em sua maior parte há alguns meses. Com efeito, trabalhar em um laptop traz muitas vantagens em particular um potência equivalente para transporte fácil. Em outras palavras, um verdadeiro aliança entre trabalho móvel e ergonomia.

a - O PC portátil poderoso o suficiente para substituir um PC fixo

Com a chegada de novas formas de viver e trabalhar em um mundo pandêmico que exige mobilidade e disponibilidade eficientes, os notebooks para trabalho viraram os queridinhos de qualquer profissional que deseja mobilidade, eficiência e flexibilidade em seu trabalho. Deixando de ser apenas ferramentas pessoais, tornaram-se verdadeiros aliados profissionais, substituindo gradativamente os pcs fixos (observamos cerca de 20% dos funcionários equipados com laptop para trabalho).

b - Facilidade de transporte aliada ao teletrabalho

Trabalhar em um laptop também permite que vocêtenha acesso de onde estiver e onde quiser a todos os dados da sua empresa para trabalhar assim que você precisar. De facto, leva o seu negócio consigo para todo o lado para ter uma melhor organização no seu trabalho conciliar vida pessoal e profissional.

Mas essa tendência de usar o laptop para trabalhar com isso. Com efeito, mesmo que permita uma melhor produtividade, às vezes é uma fonte de dor lesões, desconforto, etc. que afetam sua saúde mental e física. Então aqui estão os nossos conselhos e dicas de bons hábitos a adotar para trabalhar em um laptop enquanto protege sua saúde.

2 - Como evitar dores nas costas com o notebook?

Ao escolher um laptop para o trabalho, é importante preservar sua saúde porque o uso intenso e diário deste último pode afetar sua saúde. Então aqui estão os nossos 5 dicas para trabalhar em um laptop de forma confortável e saudável para você e sua saúde.

a - Tenha uma mesa de trabalho de verdade

Para trabalhar em um laptop de maneira saudável, recomendamos que você tem um real mesa de trabalho para ter espaço suficiente durante suas sessões na frente do computador. Na verdade, isso permitirá que você encontre um postura ergonômica como se estivesse no escritório. Aconselhamo-lo, portanto, aevite trabalhar no seu sofá com o pc de joelhos e Prefira uma mesa como mesa de trabalho para ter uma posição confortável: o objetivo é poder coloque os braços longitudinalmente para que sua postura seja boa.

b - Compre um assento elevatório ou suporte para laptop

Dica número 2: compre um riser ou suporte para laptop trabalhar paraestar na altura certa e ter uma boa posição ao nível do pescoço e do olhar. Ou você compra diretamente um riser adequado para o seu laptop ou um suporte dedicado para laptop ou você mesmo. Se você quiser construí-lo, nada poderia ser mais simples: pegue uma caixa de madeira ou qualquer tipo de caixa alta ou engradado, coloque seu laptop sobre ela e pronto. Fazer isso permitirá que vocêevitar todos os tipos de tensão no pescoço e nas costas.

c - Um mouse e um mouse pad para melhor produtividade

A fim de ganho de produtividade aqui está nossa terceira dica para trabalhe em um laptop de maneira confortável: opte por um mouse e um mouse pad. Na verdade, a escolha do seu mouse e do seu tapete de rato deve ser baseado em suas necessidades (tempo gasto trabalhando em um laptop, necessidade em termos de velocidade de movimento ou flexibilidade de movimento, espaço de trabalho, etc.). Aconselhamo-lo, no entanto, a escolha um mouse independente nomeadamente sem fios, e de preferência equipado com uma roda permitindo um melhor controle de seus gestos e velocidade de execução. Em relação ao mouse pad, você deve escolher o seu preferido de acordo com o seu espaço, o design, a sua necessidade, etc.

d - Uma confortável cadeira de jogos para eliminar dores nas costas

Para evitar tensões e dores nas costas, é imperativo escolher um cadeira confortável para jogos. Não se engane com a cadeira da sala de estar ou da sala de jantar, que não será ergonômica e confortável para sessões de trabalho em um laptop. Dexistem muitas cadeiras de jogos no mercado, você encontrará um adequado ao seu orçamento, sua necessidade, seu gosto e seu local. Antes de adquirir a sua cadeira gaming certifique-se da qualidade do equipamento: braços, tipo de direções, materiais, almofadas fornecidas, inclinações possíveis, etc.

e - Um teclado ergonômico com teclado numérico

Aqui está a nossa dica final: comprar teclado ergonômico com teclado numérico. Já que você vai levantar seu notebook com um suporte, você precisará de um teclado separado. Aconselhamos que opte por este acessório, conectável diretamente por USB ou mesmo Bluetooth paraorganize seu espaço da melhor maneira possível. Não se esqueça dissoum bom teclado vai te fazer ganhar em performance e, portanto, com o tempo e também permitirá que você alivie suas alças, cotovelos e dedos, minimizando as tensões destes últimos.

Conclusão

A flexibilidade de trabalhar em um laptop Sim, mas a que preço? Não à custa de sua saúde.

Portanto, considere estas dicas para trabalhar de forma eficiente, eficiente, confortável e ergonomicamente. Existem muitas outras dicas para optimizar o seu espaço de trabalho, como: cuidar da luminosidade do local onde trabalha, equipar-se com acessórios confortáveis ​​(almofadas, apoios para os pés, óculos de jogo), adaptando sempre uma boa postura, pausas regulares, etc. Em suma, como você deve ter entendido uma postura ergonômica E acessórios de qualidade são necessários para trabalhar de forma eficiente em um laptop.